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一项研究显示吃中式点心要注意维持营养均衡
中广网 04月14日 19:00

    中广网北京4月14日消息(记者原杰)香港食物环境卫生署昨天(4.13)公布了中式点心(传统小吃)营养素含量的研究结果,研究结果显示,一些中式点心的脂肪总量、饱和脂肪和钠的含量偏高,而钙质和膳食纤维的含量则普遍偏低。

    据香港食环署顾问医生何玉贤介绍,在对七十五款受香港人欢迎的点心(小吃), 以化学方法分析后发现,包点、汤粉面、汤饭和甜品的脂肪总量较低,而煎炸点心,例如煎腐皮卷,以及有些蒸点,例如鲜竹卷和山竹牛肉的脂肪总量较高或偏高。这些脂肪总量高的食物含较高热量,进食过量容易发胖。

    此外,椰汁制成的点心,例如马豆糕和杨枝甘露;以及油酥点心,例如蛋挞和叉烧酥,其饱和脂肪含量亦较高。而长期摄取过量饱和脂肪会增加患上慢性疾病,甚至癌病的危险。
 
  由于大部分中式点心钙质含量偏低,研究人员建议经常进食中式点心的??民应选择其它钙质含量较高的奶类制品、豆腐和绿叶蔬菜,作为补充,以降低患上骨质疏松症的风险。

  香港食环署自二○○二年就开始对各类食物进行营养分析,并为本地食物营养结构设立了数据库。


来源:中国广播网    责编:肖芬
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